t_wの輪郭

腹筋ローラーをやった。腹筋が攣った。肩甲骨周りの筋肉にも力が入ってしまって違和感がある。

昔取った杵柄で、腹筋は弱いが立ちコロがちょっとできる。めちゃくちゃ負荷がかかる。やりすぎると腹筋がブチブチいう。

今日もマウンテンクライマーをやった。息が上がったし、腹筋が攣った。いいぞ。