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（心療内科などは）基本的に完全予約制になっていて、急に行っても診てもらえない

メンタルちょっと調子悪いぐらいから心療内科へ行っておくと、本格的に悪くなったら休職の診断書もらうなどのソフトランディングにもっていくことができてお得。

Q
調子は良い。朝起きられるようになった。12時間寝ていたのが6時間になった。食欲はある。

A
2週間様子を見て良さそうなら復職。復職の診断書を出せる。
この二週間は復職に向けて行動してみること。職場に顔を見せるなど。

Q. 調子が悪い。横になったまま動けない日が週に五日ほどある。仕事ができていない。食欲もない。仕事のことを考えると胸が締め付けられる感じがする。仕事のことが頭から離れない。
A. 適応障害。ストレスの原因になっている人から離れたほうが良い。

Q. 診断書を出してもらうことはできるか？
A. 適応障害で5月末まで休職する診断書を発行