あれ2022/5/16 22:55:00 低血糖感があり、手足が震える。食事をとったら直った。 調べてみたら機能性低血糖症というのがあるらしい。 血糖値の上昇を穏やかにすると良いそうだ。とりあえずDr.Pepperを飲むのをやめてみる。また、食事の前後に難消化性デキストリンをとるようにしてみよう。ダイエットにもなるはずだ。 カフェインの過剰摂取も良くないとのことだが、なかなかコーヒーをやめられずにいる。習慣化してしまっている。
機能性低血糖症の原因2022/5/16 22:45:00 糖分の過剰摂取（特に砂糖に代表される低分子のブドウ糖）による膵臓機能の破綻 アルコールの多飲 カフェインの過剰摂取 腸内細菌叢のアンバランス 不規則な食事 ストレス
