t_wの輪郭

サイゼリヤでエスプレッソを2回出して多め濃いめの一杯を作ることを覚えた。

コーヒー500mlをｷｭｫｵって飲んだらお腹痛くなってる

濃縮還元タイプのコーヒーがなんか合わない

『コーヒーを止めてひどい目にあった（ている） – NorthPage』

『コーヒーを止めてひどい目にあった（ている） – NorthPage』

『コーヒーを止めてひどい目にあった（ている） – NorthPage』

https://north.thco.mp/2021/03/23/coffee/

平日の労働に向けてゴインゴインとコーヒーを作ってる。

最高のカフェスペース見つけてしもた。

無料のテラス。コーヒーは持参。人は少ない。机と椅子がある。ソファーっぽいものもある。トイレもある。植物めっちゃ植ってる。日陰になってる。

やる気ない暇人しかいない。落ち着く。

揚げ出しコーヒー？！？！

油出しコーヒー？！

あ〜〜〜浜離宮恩賜庭園が良すぎる。

心が整いすぎて労働できなくなりそう。

読もうと思って技術書を持ってきてたけど、そんな有益なものを読むような気分ではなくなってしまった。

コーヒーを水筒に入れて持ってきてたのは大正解だった。

30分ほどうだうだしてたら、世俗に戻るかという気分になった。

あ〜〜〜〜〜〜〜〜
冷凍庫で凍らせたマグカップに入れた、冷凍庫でキンキンに冷やしたコーヒーうまい

コーヒーで無理やり頑張るよりダラダラしたほうが長期的には良さそう

浮遊感のようなめまいだが、働きすぎではなくカフェインの過剰摂取が原因の可能性がある。朝コーヒーを飲んだ後、働いている間は紅茶をカパカパ飲んでしまっているので。

コーヒー飲んで便意が来てる

調子が良いかのように思われたが、全然仕事に集中できない。作業の入り口が見えない。

驚きの眠さなのでコーヒーを追加する。

コーヒーを飲むとき、味によっておいしいと感じているのか、カフェイン中毒によっておいしいと感じているのか

魔剤飲んだ上にコーヒー飲んでる

脳みそがカフェインでキュインキュインしてる

　出社したけどどうにも仕事をする気になれない。だるい。コーヒーはもう飲んだし、カフェインが足りないからというだるさではない。単純に睡眠不足だ。昨日、ウェブサイトのカタカナ語を敬哲館訳語に変換するブラウザ拡張機能を思いついたために開発に熱中してしまい、寝たのが2時ごろになってしまった。起きたのが8時なので、6時間は眠れている。
　仕事のやる気が出ないので、こうして会社のPCでデライトをしてしまっている。
　午後からは頑張りたい。

コーヒーを飲みたい。カフェインで脳みそをパンパンにしたい。

カフェインが欠乏しているときにコーヒーを飲むと、脳みそがジュワーって充足する感じするじゃないですか。あれがいいんですよ。

職場にコーヒー豆を持ち込んで挽いて淹れるなどしたら楽しそう

8:10に起きたら遅刻ギリギリだった。電車を乗り逃しそうになった。眠くて仕方がなかった。今日は早く寝るようにしたい。タイムラインを見ている場合ではない。翌日に差し支える。労働者は寝るのも仕事だ。でもタイムラインを見続けてしまう。不合理だ。

出社後、しばらく座りながら寝てしまった。コーヒーを飲んだら起きていられるようになった。カフェインはすごい。そういうことをしているから精神を病むのではないか。いつでも眠れるような身分になりたいものだ。

昼食後、やけにズボンのウェストがきつかった。ズボンがきついのが恒常的な疲労感につながっている気がする。太ったかもしれない。確かにカロリーを取りすぎている日が多い。痩せたい。カロリーを減らす。カロリーが低くてもおいしい食事を目指す。

夕飯後、妙に酒が飲みたくなったので飲んだ。つまみにミミガーを食べた。飲む必要があったかというと全然ない。こういうのの積み重ねで太る。アホだ。

睡眠不足だから寝ようと思ってた。なのに思考停止して朝のコーヒーを飲んでしまった。どうして……

悪い。眠い。コーヒーの飲みすぎで寝つきが悪かった。その上、中途覚醒してしまった。2時間も寝てないらしい。今日は実質的に休みにしよう。

　なんか今日はやる気が出ない。昨日散歩しすぎたせいだろうか。カフェインの取りすぎの可能性もある。ここ最近カフェをハシゴしてコーヒーを飲んでいる。

　昼寝を2回してしまった。寝不足だったのかもしれない。

　低血糖感があり、手足が震える。食事をとったら直った。

　調べてみたら機能性低血糖症というのがあるらしい。
　血糖値の上昇を穏やかにすると良いそうだ。とりあえずDr.Pepperを飲むのをやめてみる。また、食事の前後に難消化性デキストリンをとるようにしてみよう。ダイエットにもなるはずだ。
　カフェインの過剰摂取も良くないとのことだが、なかなかコーヒーをやめられずにいる。習慣化してしまっている。

　近所の洋食屋さんに来た。
　普通の住宅を改装したようなお店。入りづらかった。カウンター席が2席しかなく埋まっていた。4人がけのテーブルに案内された。落ち着かない。
　老夫婦二人でやっているようだ。主人が調理で、妻が給仕。
　静かで落ち着いた雰囲気なので所作に気を使う。

　カニクリームコロッケ定食を頼んだ。コーヒー付き。
　カニクリームコロッケはコクがあってサクサクしている。付け合せのソースとサラダは酸味が効いていて、カニクリームコロッケでもったりした口がスッキリする。
　添えられたペペロンチーノが美味しい。冷めてるのに美味しい。米が食えそうなくらいしっかり味がついている。

　他の客も少ないので、少しゆっくりコーヒーを飲んでから出た。

カフェイン（100mlあたり）　約40mg

ペットボトル１本で500mlあるため、カフェイン量は約200mgとなる。一般的なエナドリよりも多い。

https://amzn.to/3Mz6ZM8

朝8時に目が覚めたので、コメダ珈琲に行って来た。
コーヒーを飲み、味噌カツパンを食べた。
『『SQLアンチパターン』』を少し読んだ。
いい1日だった

　仕事をやる気が出ないので、コーヒー二本目を飲んでカフェインによって無理やり仕事のやる気を出したいという欲求に駆られているけど、気持ち悪くなるだけでやる気が出ないという結果に終わるので我慢しよう。

　やはり、やる気を出すには運動しかない。健康にも良い。あ〜〜〜運動をやる気が出ない。終わっとる。
　最初に強めの運動（バックランジ）をやろうとしたからよくなかった。軽い運動（その場で跳ぶ運動）ならできた。まだやる気は出ない。

コカコーラゼロを1.5L飲んだ。
コーヒーを飲むよりはカフェインが控えられる。
量が増えたら元も子もないが。

CRAFT BOSS ℬ𝓁𝒶𝒸𝓀２本目を飲んでる。カフェイン400mg入ります。

コーヒーを飲む量が増えつつある。立派なカフェイン中毒だ。制御せねば。

頭がだるい。カフェインの取りすぎな気がする。でかめのボトルのコーヒーを２本飲んでしまう。つまりコーヒーを１L飲んでしまっている。でもコーヒーうまいんじゃよ。いっそのことブレンディの１Lペットボトルを買って飲むか。

水飲んだら多少マシになった

やる気が出ない。カフェインが切れてる。コーヒーを飲みたいが、これ以上飲むとカフェイン中毒が厳しくなってしまう。なんとか耐えよう。週末になったらカフェインを我慢してカフェイン中毒から抜け出そう。

　20時半就寝、3時半起床、7時間睡眠。ひどく疲れていたので早くに寝た。
　寝起きにコーヒーを飲んだところ頭がはっきりしてきた。が、やることは特にないのでインターネットを見て過ごす。プログラミングをして過ごせれば有意義だと感じられるのだがそこまでのやる気がまだ出てこない。もう少ししたらAnkiをやろう。英語学習は多くの場合において有意義なはずだ。

我慢ができない

コーヒーを飲んで15分ほどして頭がはっきりしてきた。これで午後は仕事ができそうだ。午前はメールチェックぐらいしかできなかった。午後からは頑張りたい。

紅茶に追加してコーヒーを飲んだがそれでも怠い。単純に調子が悪いのかもしれない。

コーヒーの代わりに紅茶を飲んだら大変怠い。カフェインが足りていない。午前は何もせずに終わってしまった。

コーヒー３杯目
際限ない

22:30就寝、5:00起床。6.5時間ほど寝たらしい。やや睡眠不足気味のため、どこかでもう1時間程度寝たい。体がだるい。散歩したほうが良いのだろうがそれもだるい。

その後、9時まで寝た。

9時半ごろコーヒーを買いに出た。だるすぎるので近所のまいばすけっとへ行った。店内に入ってコーヒーだけ持って無人レジで会計をすます。最近になって無人レジが導入されたことで、冷蔵庫から飲み物を取るような感覚が強まった。そのまま帰宅してコーヒーを飲んだらだるさは少しマシになった。

作業。昨日「t_wちゃん、明日の会議でアレを解説してよ」というノリで仕事が発生した。今日中にアレを調査して資料にまとめなければいけない。ウェブで検索して出てきた画像をコピペしただけの資料を作成した。第0稿というやつだ。急場しのぎとしては十分だろう。もし本格的に作るならすべて自前で図を作成し、内容が正しいか精査しないといけないが、この資料が何かに使われることはないはずだ。

昼休憩。昼食は人参と豚コマ肉のお吸い物。昨日食べ過ぎたため、食事を抑えていく。カロリーは足りているが、精神的な満足度がまるで足りない。晩ごはんは味噌汁にでもしよう。刺身もあればうれしい。

1缶 カフェイン 240mg
https://www.asahiinryo.co.jp/products/coffee/wondakiwami_black/

100g 522kcal

コーヒー

頭の中の霧が晴れる感覚が心地よい