t_wの輪郭

ベースブレッドをチマチマ食べて、野菜ジュースをチマチマ飲んでる。野菜ジュースは難消化性デキストリンが入っているやつなので血糖値は他のに比べれば上がるまい。

難消化性デキストリンオーバードーズといった勢いで難消化性デキストリンを取りまくっている。空腹になるのがやや遅くなってる気がする。むしろ今まで量が足りていなかった可能性がある。ちゃんと量を測ったほうが良い。

https://www.nibiohn.go.jp/eiken/question/FMPro?-db=question-bbs.fp5&-format=detail.htm&-lay=main&-sortfield=hatugenid&-sortorder=descend&delete==&-max=1&-find=.html

食後の眠気はあるっちゃあったが、難消化性デキストリンをドバドバ入れたおかげか、多少マシだった。

　低血糖感があり、手足が震える。食事をとったら直った。

　調べてみたら機能性低血糖症というのがあるらしい。
　血糖値の上昇を穏やかにすると良いそうだ。とりあえずDr.Pepperを飲むのをやめてみる。また、食事の前後に難消化性デキストリンをとるようにしてみよう。ダイエットにもなるはずだ。
　カフェインの過剰摂取も良くないとのことだが、なかなかコーヒーをやめられずにいる。習慣化してしまっている。