食事
2021/7/9 21:50:00
『食事のせいで、死なないために 食材別編』
2024/5/25 18:51:00
食事記録
2024/5/6 0:40:00
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散歩日記食事体調睡眠不足緊張今日異常睡眠通勤2022年8月5日日記日程調整摂取カロリー良い経験2時間2022年8月12日想定問答面接2022年8月8日面接対策食べてしまった満員電車祝日イライラ高カロリー効いた15分寝付きが悪かった英語力必要なだけ食べる昨晩想定殺される訳ではない昨日受かってほしい受かる候補日涼しい朝早く通勤は強制的な運動些細なこと記念受験行けなかったちまちま21:30面白そうな仕事物見遊山寝つけためんどくさくて
2022年8月8日日記
2022/8/9 0:55:00
昨日は転職の面接対策をしていた。受かるとはあまり思えないし、緊張してしまう。記念受験的な気持ちで、物見遊山的な気持ちで、会社に対して質問できるぞという気持ちで受けたい。落ちたとしても良い経験になっている。殺されるわけではない。
いや、受かってほしいな。調べてみると結構面白そうな仕事だ。
今日の日中は転職の面接の日程調整をちまちまやっていた。最初は海外の人が面接相手ということだったので、候補日を祝日に設定していたが、途中で日本の人に切り替わってしまった。今週の金曜日2022年8月12日に面接予定だ。この日までに準備を整えたい。英語力としても、想定問答の作成としても。
睡眠
昨晩は寝つきが悪かったうえに、寝つけたと思ったら2時間ほどで中途覚醒してしまった。
さらに今晩も21:30頃に眠れたと思ったらまた2時間ほどで中途覚醒した。睡眠不足なのに眠れないのは異常だ。
体調
日中些細なことにすらイライラしてしまって、睡眠不足の影響が出ていた。
運動
特に運動はしなかった。通勤で15分ほど歩いた程度だ。家に帰ってきてから散歩に行こうかと思ったが、何となくめんどくさくて行けなかった。
通勤が強制的な運動になっているのは精神に良さそうだ。満員電車さえ無ければと思う。朝早くなら涼しいし、電車も空いているし、いいのではないかと思う。明日朝早くに起きられたらそうしたい。
食事
摂取カロリーは2010kcalだった。ちまちま食べてしまったのが効いたのか、想定より多くのカロリーを取ってしまっていた。ちょっとずつ高カロリーなものを食べてしまっている。必要なだけ食べるようにしよう。
あれ
2022/5/16 22:55:00
あれ
2021/7/19 21:45:00
目標がないから虚しいとすれば、目標さえ持てれば虚しさは晴れるはずである。しばらくは目標を持つことが目標になりそうだ。直近では痩せて筋肉をつけて健康になることを目標にしよう。80㎏以上は太りすぎている。健康は死ぬ間際まで価値がある。
ずいぶん食事に関する記録も増えてきた。何を食べれば食べ過ぎ、何を食べれば食事を抑えられるかがわかるはずだ。
日に当たるのも、目標にしよう。気分が良くなる。