瑜伽
2022/5/14 21:56:00
ヨガ
2022/5/14 21:57:00
瞑想
2021/7/22 15:23:00
無我の理解には瞑想が必要メッター瞑想慈悲の瞑想書き瞑想思考とは瞑想の一つの方法に過ぎない瞑想法書く瞑想集中瞑想2022年7月16日日記瞑想をすると扁桃体が縮小する「フリーライティングは瞑想に似ている」ヴィパサナー瞑想『Meditation and yoga practice are associated with smaller right amygdala volume: the Rotterdam study』歩く瞑想思考と感情と行動を、観察し分離し制御するマインドフルネス瞑想法刺激的な物を避ければ退屈を無くせるだろうか正しい瞑想体験の観察瞑想と仏教哲学への没入私には文章を読む訓練が必要洞察瞑想瞑想の効果ヴィパッサナー瞑想会議前30分の使い道マインドフルネス瞑想