瑜伽
2022/5/14 21:56:00
瞑想
2021/7/22 15:23:00
私には文章を読む訓練が必要瞑想と仏教哲学への没入瞑想法会議前30分の使い道歩く瞑想体験の観察洞察瞑想書き瞑想慈悲の瞑想正しい瞑想マインドフルネス瞑想マインドフルネス瞑想法刺激的な物を避ければ退屈を無くせるだろうか思考とは瞑想の一つの方法に過ぎない2022年7月16日日記瞑想の効果思考と感情と行動を、観察し分離し制御する『Meditation and yoga practice are associated with smaller right amygdala volume: the Rotterdam study』瞑想をすると扁桃体が縮小する「フリーライティングは瞑想に似ている」集中瞑想書く瞑想ヴィパッサナー瞑想ヴィパサナー瞑想無我の理解には瞑想が必要メッター瞑想