t_wの輪郭

朝からしんどかった。正直仕事を休みたい気持ちでいっぱいだったがギリギリ会社に行けるという判断で出社した。8:10頃に出たところ、電車がやや空いていて快適だった。8:20に出ると電車がギチギチに混むので、それを回避できると精神的に楽で助かる。

仕事で英語のメッセージをしたためて送った。聞きたいことを書いた後に事情を書いていたら、結構な長文になり、いつも書いてる日記ぐらいの文量になった。送り先からは「分からん」と帰ってきた。思考の整理になったと思うことにする。

昼食にポークステーキを食べに行ったが満席だったので、チキン弁当を買って帰った。さすがに冷めていたが味は良かった。500円と安価で、待たずに買えたため、また買ってもいいかもしれない。

15時ごろにしんどくなり、頭痛がしてきたため早退した。職場にいるだけで頭にもやもやしたものが溜まってくる。これがストレスだろうか。仕事中でもリラックスしていられるようになりたい。早退した後も定時を超えるまでしんどさが抜けなかった。逃げ場がない感じがある。

夕飯は鶏の半身揚げと焼き鳥4本を買って食べた。焼き鳥3本を買ったら1本おまけしてくれた。おいしかったが、カロリー的には焼き鳥4本は余計だった。食べ物をチョイ足しする癖がある。やめたい。

食後に軽く散歩した。散歩コースはいつも通り。良い運動になった。散歩が唯一の楽しみになりつつある。

帰宅してしばらくMisskey.ioを見た後入浴し、日記を書いた。

　Twitterで情報集めしてインターネットで既知の情報を集めるのも、効能が逓減するな。もう少し深堀りしていく方向で進めた方が良さそうだ。Twitter輸入業ばかりしててもしょうがない。
　情報の深堀りには読み返しが良さそうなので、そうしよう。いきなり高尚なものに当たって砕けるよりも精神的に楽だ。

楽
！！！！が大事。

自分がどう思うか、つまり自分の感情を大切にする
その方がメンタルに良い