t_wの輪郭

「休みになると活動できなくて、仕事なら体が動いてお得」ってなってきてるので、破滅が近い。

ストレスが回復しなくて破滅する。

といいなぁ

家じゃないところにいるとストレスになんのヤダな
外にいてもリラックスしてたい

体調

　肩甲骨の筋肉が痛む。いつもは左側が痛むのだが、今日は右側が痛む。車の中でパソコンを長時間操作するのは体に悪い。車に乗る以外の日も腕を上げてタッチパネルを操作しないといけないので、肩甲骨の筋肉に負担をかけている。緩和するためにYTWLをした。早めに何とかしないと体を壊してしまう。

　虚無感が出てきた。生きていても意味がないと感じ始めている。いつものやつだ。ストレスが溜まってきているのだろう。
　必要な機材の申請をPMに放置されたり、その機材が無いことで顧客から指摘を受けたり、顧客の指示で実施した作業で他の人から警告を受けるなど、精神的に負担がかかる出来事が短期間に発生しすぎている。管理限界が近い。そろそろ辛い。すべて私に非が無いことで詰められている。ババを引かされている。配置転換を申し出てもいいころだ。
　なんで今の会社で働いているのかわからなくなってきた。そもそも内定をもらった会社が買収されて入社した会社だ。正直なところ、情も何もない。早く転職したい。転職と言わず、退職してしばらく無職を謳歌したい。立替経費がなかなか支払われない件についても失望が深まる。立替経費が清算され次第退職しよう。というか次に経費精算が蹴られたらそれを理由にして退職しよう。

　朝から濡れながら出社するのは気が重い。靴も濡れたらモチベーションが保てない。
　片道4000円ほど。お大臣だ。ストレスをためて休職するよりは多分ましだろう。

https://qiita.com/hirokidaichi/items/5a204a57a200569f755d

• 糖分の過剰摂取（特に砂糖に代表される低分子のブドウ糖）による膵臓機能の破綻
  • →血液検査は問題ないため、膵臓機能の破綻は起きてなさそう
• アルコールの多飲
  • →そこまで飲んでないつもり
• カフェインの過剰摂取
  • →はい
• 腸内細菌叢のアンバランス
  • わからん
• 不規則な食事
  • ちょっとある
• ストレス
  • 休職中でないはず

http://hikumano.umin.ac.jp/intro.pdf

Q.
調子はやや良い。散歩できている。
パソコンに向かっているとしんどいときがある。
食欲は戻った。
朝起きられない。

A.
ストレスで抑うつ状態になっている。
朝自然におきられるようになったら復職。

ふつう、ストレスが溜まると辞めたくなったり逃げたくなったりするじゃないですか。でも、ジブPはどんなに心労があろうと絶対に折れないし逃げない。自分から身を引かないんです。

うーん、まあ、そうなんですかね。痛みに慣れて不感症になってるだけなんじゃなかなあ。

両方の耳の調子が悪い。耳鳴りがするし、自分の声が耳に響く感じがする。心因性のものかもしれないし、骨伝導イヤホンを使っているせいかもしれない。骨伝導イヤホンの使用を一旦止めて様子を見る。

少し調べたところ、耳管開放症というのがあるらしい。ストレスが原因らしいのでしばらく様子見が正解か。あまり続くなら耳鼻科へ行ってみよう。

その場で縄跳びのように跳ぶ運動
かかりつけの医者からおすすめされた
ふくらはぎが鍛えられることで内臓の血流が良くなるとのこと
60回もできれば良い方らしい
　
尿結石の治療時にもする
→腎臓病の治療：腎臓結石の予防と治療：大阪府立急性期総合医療センター腎臓高血圧内科

大きさが5mm位までの結石なら自然排石を待ちます。水分を多量にとり尿量を増やすとともに、ジャンプや縄跳びのような運動をしましょう。

医者からおすすめされて、その場で跳ぶ運動をたびたびしていたのが、胆石の痛みを引き起こしたという仮説を思いついた
もともと結石が発生していたところに衝撃が加わったことで何らかの作用が生じたのではないか

心因性の胃痛という可能性を考えていなかった。
リモートワークのおかげでストレスとは無縁のように感じているが、外出が少なくなったことで心身に思わぬ影響が出ているのかもしれない。
もう少し外出を増やすようにしてみよう。
実験的態度で健康増進を図る
　
何にせよ気を使っていただけるのはありがたい。