t_wの輪郭

　頭が少し痛い。睡眠不足の感じがある。今日こそ早寝したい。昼寝は避けたい。

朝からしんどかった。正直仕事を休みたい気持ちでいっぱいだったがギリギリ会社に行けるという判断で出社した。8:10頃に出たところ、電車がやや空いていて快適だった。8:20に出ると電車がギチギチに混むので、それを回避できると精神的に楽で助かる。

仕事で英語のメッセージをしたためて送った。聞きたいことを書いた後に事情を書いていたら、結構な長文になり、いつも書いてる日記ぐらいの文量になった。送り先からは「分からん」と帰ってきた。思考の整理になったと思うことにする。

昼食にポークステーキを食べに行ったが満席だったので、チキン弁当を買って帰った。さすがに冷めていたが味は良かった。500円と安価で、待たずに買えたため、また買ってもいいかもしれない。

15時ごろにしんどくなり、頭痛がしてきたため早退した。職場にいるだけで頭にもやもやしたものが溜まってくる。これがストレスだろうか。仕事中でもリラックスしていられるようになりたい。早退した後も定時を超えるまでしんどさが抜けなかった。逃げ場がない感じがある。

夕飯は鶏の半身揚げと焼き鳥4本を買って食べた。焼き鳥3本を買ったら1本おまけしてくれた。おいしかったが、カロリー的には焼き鳥4本は余計だった。食べ物をチョイ足しする癖がある。やめたい。

食後に軽く散歩した。散歩コースはいつも通り。良い運動になった。散歩が唯一の楽しみになりつつある。

帰宅してしばらくMisskey.ioを見た後入浴し、日記を書いた。

　昨日は頭痛がしたので、大事を取って今日は全休にした。今朝もやや起きるのがしんどかった。
　現状仕事がほとんどないので、有給休暇を使うのにちょうどいいだろう。
　ただ仕事がないのに疲れているのが問題だ。復職はちょっと早すぎたかもしれない。

　パソコンを2時間ほどしたら頭がしんどくなってきた。休みを取っておいて正解だった。

2022年9月11日

　37.5℃の発熱と頭痛があるため、東京都発熱相談センターに電話を掛けた。
　発熱がある場合には以下の二つの選択肢があるとのこと。

• 発熱外来に行く
• コロナ検査キットを自身で使用し、東京都陽性者登録センターに申請してコロナ陽性者として登録する

　ただし、痛風を患っている場合には東京都陽性者登録センターが申請を受け付けてくれない可能性があるらしく、発熱外来に行くことをお勧めされた。ただ、近隣に発熱外来が見つからなかったため、コロナ検査キットを使うことにした。『発熱等の症状がある方のための検査キット申込サイト』から申し込みをした。

2022年9月12日

　1日たったがコロナ検査キットが届かなかった。コロナでないことが確定しないと明日の出社が憚られる。困る。明日最寄りの病院に電話してみよう。

2022年9月13日

　解熱した。
　最寄りの病院に行ってきた。コロナ陰性だった。安心した。

2022年9月18日

　咳と痰が止まらない。喉の腫れは収まってきた。熱は36.5~36.9℃をうろうろしている。
　もうちょっとで治る気がする。

頭が痛い。更に、頭に血が通っていない感覚がある。正座をして足が痺れたような感じ。

散歩をしたら多少ましになった。相変わらず頭は痛い。

夕方になって脳が痺れる感覚や、頭痛はなくなった。夕飯を食べると無くなる傾向がある気がする。塩分不足だろうか。しかし血圧が高いので塩分は控えたい。

13.5時間睡眠。早寝遅起き。三度ほど中途覚醒。

調子が悪い。眠気はないのものの、軽い頭痛と倦怠感がある。仕事に集中できなかった。今日も可能な限り早寝しよう。ビタミン剤を飲んだ。

夜。眠気がない。昨日寝すぎた。13.5時間睡眠はさすがに寝すぎだった。