t_wの輪郭

瞬間的にめっちゃラーメンが食べたくなっていたが、我慢していたら過ぎ去った。大勝利だ。

ストレス発散をうまいことできたら、食欲が抑えられそうな予感がしてる

　今日はちょっと元気なので仕事できている。この調子で回復したい。
　5分ほど外を歩いたら回復した。外を歩けるまで回復していたという見方もできる。

　調子が良いうちに環境を変えるべきかもしれない。作業が0.5:0.5になっているのを、0:1にしてもらうように働きかけてみようか。

　午後になってやや調子が悪くなってきた（それでも昨日よりはだいぶマシだが）。食欲もあまりなく、サンドイッチとマルチビタミンのゼリーで済ませた。
　昼休憩中に散歩もしたが、その間に調子が悪くなってしまった。やはり散歩すれば調子が良くなるというものでもないらしい。

　15時ごろになってまた調子がよくなってきた。いつもとは別の作業をしているからかもしれない。
　その場で跳ぶ運動を100回ほどできた。かなり良くなっている。

最近食べすぎている。ちょっと痩せたら食欲が強めに出てしまっている。明日こそは控えたい。

カロリーのあるものを食べすぎている傾向があるので、カロリーが低いもので誤魔化していきたい。野菜を取る。