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病院　2021年11月4日

2021/11/4 12:19:00

目標　72.25kg
食事制限　1500kcalは低すぎる。2000kcalが適正。1800kcalでどうか。

あれ

2021/8/29 21:34:00

最近食べ過ぎている。少し痩せたのもあって気が緩んでしまった。運動で無理やり補ってはいるが、追い付かなくなってきた。2000kcal未満を目指したいところだが、2500kcal程度取ってしまっている。