あれ2020/7/15 9:08:00 変な時間に目が覚めた 単純に睡眠時間が足りてないので眠い 昼休憩中に昼寝したい 腰が痛い 寝るのに必要な筋力が足りてない 寝ていても腰が痛くなる 筋力をつけないと回復もままならなくなる 今日もバックエクササイズをする 回数を50回から増やしたほうがいいかもしれない