今日は休憩のたびに背中のストレッチをした。背中に痛みがある。背中のストレッチをすると頭がすっきりする。背中の筋肉で血流が阻害されている可能性がある。
2020年7月22日
2020/7/22 23:05:00
1:30 就寝
7:30 起床
7:45 散歩 15分
8:00 朝食 おにぎり2個、ファミチキ
8:10 コーヒー
8:15 作業: 作業書き出し
8:40 コーヒー
8:45 作業: 調査
9:15 休憩15分
9:25 コーヒー
9:30 作業: 調査
11:20 休憩。集中力がなくなってきた。本格的に休む。昼ごはんにしよう。チヂミを作って食べる。
11:50 昼食: 玉ねぎ炒め。チヂミ作るのに失敗した。久々に中華鍋使ったら油を入れ忘れて盛大にくっついた。味も濃過ぎる。次回作るときは醤油を減らすか具を増やす。一食の塩分としてはこんなもん。
12:11 散歩 に行ってこよう。ちょうど晴れてる。ついでにBookOFF行ってこよう。いらない本を売る。買うための場所を確保したい。→BookOFFは夕方病院に行った後にする。めんどくさくなった.
12:46 散歩から帰宅。35分の散歩。湿度が高い。平日の雨上がりで人が少ないのは快適だった。帰りにアイスクロワッサンを買ってきたので食べる。
12:53 午後になってやる気がなくなってしまった。午後から別の作業に切り替える。
13:00 作業 事務作業
13:57 休憩
14:07 作業 事務作業。
14:25 休憩。集中力がなくなってきた。
16:50 外出
18:00 ラーメン 天下一品
18:30 BOOKOFFで本を売る。買う本も探したがよい本が見つからなかった
19:00 帰宅
20:00 入浴
21:00 デライトからScrapboxへ転記するスクリプトのジェネレータの作業を少しする
休憩のたびに背中のストレッチをした。背中に痛みがある。背中のストレッチをすると頭がすっきりする。背中の筋肉で血流が阻害されている可能性がある。