t_wの輪郭

昼寝したあとから頭がだるくなった。

ここ最近忙しくしていたため、疲れが溜まっていた。
朝早くから起きていたために睡眠不足気味だった。
睡眠不足だと疲れを自認することができない傾向がある。
睡眠不足が解消されて、疲労感が表出した。

帰宅して極度の疲れから横になった所、13時間ほど寝ていた。睡眠不足だったらしい。

眠すぎて仕事にならないかと思われたが意外と仕事ができてしまった

睡眠負債がなかったのが幸いしたか

度重なる中途覚醒と睡眠不足で倦怠感がヤバい。仕事に差し支えが出る。寝ませう。

なんかやる気が出ない
睡眠不足っぽい

ここ最近中途覚醒しがち

最近、朝起きるのがギリギリなので早寝したい。睡眠不足になっている気がする。

　出社したけどどうにも仕事をする気になれない。だるい。コーヒーはもう飲んだし、カフェインが足りないからというだるさではない。単純に睡眠不足だ。昨日、ウェブサイトのカタカナ語を敬哲館訳語に変換するブラウザ拡張機能を思いついたために開発に熱中してしまい、寝たのが2時ごろになってしまった。起きたのが8時なので、6時間は眠れている。
　仕事のやる気が出ないので、こうして会社のPCでデライトをしてしまっている。
　午後からは頑張りたい。

　昨日は転職の面接対策をしていた。受かるとはあまり思えないし、緊張してしまう。記念受験的な気持ちで、物見遊山的な気持ちで、会社に対して質問できるぞという気持ちで受けたい。落ちたとしても良い経験になっている。殺されるわけではない。
　いや、受かってほしいな。調べてみると結構面白そうな仕事だ。

　今日の日中は転職の面接の日程調整をちまちまやっていた。最初は海外の人が面接相手ということだったので、候補日を祝日に設定していたが、途中で日本の人に切り替わってしまった。今週の金曜日2022年8月12日に面接予定だ。この日までに準備を整えたい。英語力としても、想定問答の作成としても。

睡眠

　昨晩は寝つきが悪かったうえに、寝つけたと思ったら2時間ほどで中途覚醒してしまった。
　さらに今晩も21:30頃に眠れたと思ったらまた2時間ほどで中途覚醒した。睡眠不足なのに眠れないのは異常だ。

体調

　日中些細なことにすらイライラしてしまって、睡眠不足の影響が出ていた。

運動

　特に運動はしなかった。通勤で15分ほど歩いた程度だ。家に帰ってきてから散歩に行こうかと思ったが、何となくめんどくさくて行けなかった。
　通勤が強制的な運動になっているのは精神に良さそうだ。満員電車さえ無ければと思う。朝早くなら涼しいし、電車も空いているし、いいのではないかと思う。明日朝早くに起きられたらそうしたい。

食事

　摂取カロリーは2010kcalだった。ちまちま食べてしまったのが効いたのか、想定より多くのカロリーを取ってしまっていた。ちょっとずつ高カロリーなものを食べてしまっている。必要なだけ食べるようにしよう。

　昨晩23時にねて、今朝11時に起きた。よく寝た。睡眠不足が募っていたがこれで返済できたはずだ。

　起きてから4時間ぐらい漢字の振り仮名データを作る作業をした。IMEが作りたい。ありもののデータも活用したいが、これまで書いた入力データを利用してIMEが作れれば、めちゃくちゃ自分に特化したIMEが作れるのではないかと画策している。日本語でコンピュータを使う最も重要なソフトウェアの一つなので、これの利便性向上は重要だ。
　ただ、IMEを作ったとしてそれでどうやって儲けるんだという点に関しては全然見通しが立っていない。

　『t_wの輪郭』にプッシュ通知機能を追加した。簡単にできるかなと軽く見ていたら、Service Workerが絡み、DBが絡みとなかなか大変だった。最終的には何とか動くものを作り上げることができた。コードがまだ汚いところがあるので、リファクタリングを進めた後に記事にできたらいいのだが。まあほかの人の記事もあるのでそれを参照いただければなんとかなる。正直もうこのまま動いてるコードを触りたくない。なんで動いているのか全然把握できていない。

　今日は有給休暇を取って休みにした。昨晩寝ることができず、睡眠不足で働くことができなさそうだった。休みにしたかいもあって、日中に7時間ほど寝ることができ、睡眠を取り戻すことができた。今日の夜眠ることができれば軌道に戻すことができる。うまくいくだろうか。

今日の摂取カロリーは1545kcalだった。いつもよりかなり低く抑えることができた。運動は全くしなかったが、消費カロリー＞摂取カロリーのため継続すれば痩せることができるはずだ。

　日中に、フジイユウジさんにバーチカルメディアの立ち上げ方について教えてもらった。他の方々にもいろいろ教えてもらって本当にありがたい。何も分からないので教えてもらわないと調べることもままならなかった。メディアを作るにあたっては、技術は後工程だということを痛感させられる。
　まだ検討中だが、『t_wの輪郭』とは別にまた新しいウェブサイトを作るかもしれない。教えてもらったメディアの立ち上げ方に沿うなら、テーマに特化して作ったほうが良い。現状、『t_wの輪郭』は何でもありのごった煮になっている。日記を書くブログとしてはいいが、メディアとは言えないだろう。
　まだまだ勉強が不十分だ。実践で身につくこともあるだろうが、不勉強なままリスクをとるわけにもいかない。幸い雇用されている身なので時間はまだある。勉強しつつ、ブログのネタにでもしていこう。

睡眠不足だから寝ようと思ってた。なのに思考停止して朝のコーヒーを飲んでしまった。どうして……

　やや良好だった。普通に仕事ができたと思う。
　朝自然と目覚めなかったのが気になった。睡眠不足の兆候かもしれない。今日は早めに寝るようにしたい。
　肩こりが悪化している。肩甲骨の筋肉に違和感がある。運動不足だろうか。

　夜になって疲労感が出てきた。仕事の疲れが出てきている。寝る準備に入ろう。

　頭が少し痛い。睡眠不足の感じがある。今日こそ早寝したい。昼寝は避けたい。

　仕事が終わって寝ていた。仕事をやる気が出ないのは睡眠不足だったのかもしれない。寝た後もどうも何もやる気が出ない。趣味のことをやろうとしても気力がわいてこない。やはり体調も良くないのだろう。可能なら早寝したい。夕寝してしまったので無理かもしれないが。

　仕事が終わったけどもなにもやる気がしない。なんだかしんどい。調子が悪い。睡眠不足で調子が悪くなっている気がする。思えば今日は３時間しか寝てなかった。途中30分ほど昼寝を挟んだがそれでも足りなかったのだろう。今日は早めに寝よう。

22:30就寝、5:00起床。6.5時間ほど寝たらしい。やや睡眠不足気味のため、どこかでもう1時間程度寝たい。体がだるい。散歩したほうが良いのだろうがそれもだるい。

その後、9時まで寝た。

9時半ごろコーヒーを買いに出た。だるすぎるので近所のまいばすけっとへ行った。店内に入ってコーヒーだけ持って無人レジで会計をすます。最近になって無人レジが導入されたことで、冷蔵庫から飲み物を取るような感覚が強まった。そのまま帰宅してコーヒーを飲んだらだるさは少しマシになった。

作業。昨日「t_wちゃん、明日の会議でアレを解説してよ」というノリで仕事が発生した。今日中にアレを調査して資料にまとめなければいけない。ウェブで検索して出てきた画像をコピペしただけの資料を作成した。第0稿というやつだ。急場しのぎとしては十分だろう。もし本格的に作るならすべて自前で図を作成し、内容が正しいか精査しないといけないが、この資料が何かに使われることはないはずだ。

昼休憩。昼食は人参と豚コマ肉のお吸い物。昨日食べ過ぎたため、食事を抑えていく。カロリーは足りているが、精神的な満足度がまるで足りない。晩ごはんは味噌汁にでもしよう。刺身もあればうれしい。

累計で１０時間ほど寝た。どうも睡眠不足だったらしい。中途覚醒した後にカフェインで起きてる状態が続いていたのが良くなかったのだろう。作業もまあまあできている。

股関節を動かしてから椅子に座っているときの違和感がかなりましになった。今まで散歩で解消されていた問題の特効薬になりうる。

今日の昼（13-15時）も眠い。昼食を軽めにしたがそれでも眠い。頭はややはっきりしている。眠気は単純に睡眠不足由来のものだろう。15時ごろに仕事のやる気がなくなるのがどうなるか様子見だ。すでにやる気が無いといえばないが、それでも昨日よりはマシに思える。

15時ごろに眠気が取れ、16時ごろまで作業ができた。問い合わせ対応という作業興奮が起こりやすい状況だったからかもしれない。明日も昼食を軽めにして、再現性があるかを試す。