t_wの輪郭

肉食べてるよりもパスタ食ってるほうが食った感あって良いな。

横着して肉だけにすると「炭水化物足りないな」ってなる。

実際、あすけんに入れるとPFCバランスが良い。

シャバい飯を炊く。
通常の3倍の水を入れる。
難消化性デキストリンも入れる。
炭水化物が足りないと追加で食べてしまいがち。

一時間弱火にかけて、さらに水を足したりしてたらいやっちゅう程の量になった。カレー皿いっぱい。

　飲酒のシメにラーメンが食べたくなっている。炭水化物が取りたい。ダイエットのために我慢したい。

　キウイを食べてしまった。なかなか摂取カロリーを減らすことができない。記録付けてるだけでもましか……
　ひとまず消費カロリーで帳消しにするために、筋トレをした。