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Attention Training Technique

2022/7/16 16:21:00

『心配に対する注意訓練とマインドフルネスの比較』注意訓練 ATT Attention Training Technique

注意訓練が心配に対する固執を克服する

2022/7/16 16:26:00

心配による固執的な情報処理パターンを克服するために，Wells(2006)は，距離をおいた客観性の達成が重要であるとし，注意訓練(Wells, 1990: Attention Training Technique; 以下，ATT) の使用を推奨している
── 心配に対する注意訓練とマインドフルネスの比較

あれ

訓練注意 ATT Attention Training Technique ちゅういくんれん

注意訓練

2022/7/16 15:51:00

注意訓練やマインドフルネス訓練ではメタ認知スキルが向上しなかった『心配に対する注意訓練とマインドフルネスの比較』呼吸よりも身体や五感に集中する方がwell-beingが向上する注意訓練の方法注意訓練をすると、不安や破局的信念が減少する 2022年7月16日日記マインドフルネス瞑想には、呼吸や身体感覚のような自己注目を促進させる要素が含まれている注意訓練は幸福感を高める注意訓練は不安感受性や心配の低減につながる注意訓練はマインドフルネス瞑想よりも注意機能の向上に特化している注意訓練は注意機能の改善に効果的注意訓練が心配に対する固執を克服する