t_wの輪郭

Feedlyでフォローするボタン
作業記録生活記録

2020年8月12日

2020/8/12 21:54:00

1:30 就寝
8:00 起床
8:15 朝ごはん　菓子パン×２　700kcalぐらい
9:00 出社
9:45 業務
12:00 昼食 イカフライ定食 1100kcalぐらい 食べ過ぎた
13:00 業務
17:00 退社
17:45 帰宅
20:00 散歩 30分
20:30 夕食 炊き込みご飯1膳、ミートボール1パック、ピーマン2個 400kcalぐらい
21:30 入浴

運動2週間ぐらい腹痛が続くので病院に行きたい。2週間続いてる腹痛は、胆石と症状が一致してる。尿結石腎臓病の治療：腎臓結石の予防と治療：大阪府立急性期総合医療センター腎臓高血圧内科自然排石跳ぶ運動が胆石発作の原因ではないかという仮設結石胆石あれ

2週間ぐらい腹痛が続くので病院に行きたい。
昨日今日と病院に行こうとしたがことごとくお盆休みになってる。
悪い病気ではないと信じたい。お盆が明けるまで体が持ってほしい。
　
タイミング的にコロナを疑ったが、コロナに腹痛の症状はないらしい。コロナの症状に下痢はあるが、現時点では便通は問題なし。
　
ちょっと前に料理にニンニクを入れすぎたことが腹痛の原因ではないかと疑っている。

あれで書いた2週間続いてる腹痛は、胆石と症状が一致してる。

右あばら骨の下奥やみぞおちが急激に痛みます。
発作は、食後1〜2時間たった頃や夜中に起こるのが特徴
脂肪分の多い食事が引き金になります。
右の肩や背中にひびいたり、胸の痛みを感じることもあります。
from: https://www.uoeh-u.ac.jp/kouza/3nai/pdf/b_tanseki.pdf

脂肪分の多い食事→2020年8月12日のイカフライ定食
　
右の肩の痛み
→2020年8月11日の肩の痛み
　腰と肩の痛みで目が覚めた
　左の腰の筋肉と右の肩の筋肉が引っ張り合うことで疲労している感じがする
　
さっさと病院に行こう

運動の継続三ない運動背中の運動バックエクササイズ室内でできる運動背筋運動運動になっている有酸素運動腹筋運動2分間足踏み運動するしかない室内運動あれ跳ぶ運動運動不足2週間ぐらい腹痛が続くので病院に行きたい。2週間続いてる腹痛は、胆石と症状が一致してる。跳ぶ運動が胆石発作の原因ではないかという仮設あれ結石胆石あれあれ天突き体操あれ運動すると空腹を抑えるホルモンが出る取ってしまったカロリーを運動でなんとかするのは難しい上半身の運動朝の運動食後の運動散歩の効能運動の効能良い運動軽い運動軽く運動運動したあれあれいい運動「運動！運動！さっさと運動！しばくぞ！」とにかく走れ！ 「脳を鍛えるには運動しかない！」（by ジョン・Ｊ・レイティ）『脳を鍛えるには運動しかない！』運動しかない運動しないあれ運動する強制的な運動反体制運動天突き運動あれあれ長時間運動運動をやる気あれあれ運動器具あれ準備運動運動を休む単純な運動あれ運動できる眼球運動運動消費カロリー

医者からおすすめされて、その場で跳ぶ運動をたびたびしていたのが、胆石の痛みを引き起こしたという仮説を思いついた
もともと結石が発生していたところに衝撃が加わったことで何らかの作用が生じたのではないか

あれ

2020/8/12 21:49:00

心因性の胃痛という可能性を考えていなかった。
リモートワークのおかげでストレスとは無縁のように感じているが、外出が少なくなったことで心身に思わぬ影響が出ているのかもしれない。
もう少し外出を増やすようにしてみよう。
実験的態度で健康増進を図る
　
何にせよ気を使っていただけるのはありがたい。