t_wの輪郭

酒飲みたいけど酒飲むとあかん体調や

体調良くないのをモンエナでなんとかしようとしがち

　昨日は転職の面接対策をしていた。受かるとはあまり思えないし、緊張してしまう。記念受験的な気持ちで、物見遊山的な気持ちで、会社に対して質問できるぞという気持ちで受けたい。落ちたとしても良い経験になっている。殺されるわけではない。
　いや、受かってほしいな。調べてみると結構面白そうな仕事だ。

　今日の日中は転職の面接の日程調整をちまちまやっていた。最初は海外の人が面接相手ということだったので、候補日を祝日に設定していたが、途中で日本の人に切り替わってしまった。今週の金曜日2022年8月12日に面接予定だ。この日までに準備を整えたい。英語力としても、想定問答の作成としても。

睡眠

　昨晩は寝つきが悪かったうえに、寝つけたと思ったら2時間ほどで中途覚醒してしまった。
　さらに今晩も21:30頃に眠れたと思ったらまた2時間ほどで中途覚醒した。睡眠不足なのに眠れないのは異常だ。

体調

　日中些細なことにすらイライラしてしまって、睡眠不足の影響が出ていた。

運動

　特に運動はしなかった。通勤で15分ほど歩いた程度だ。家に帰ってきてから散歩に行こうかと思ったが、何となくめんどくさくて行けなかった。
　通勤が強制的な運動になっているのは精神に良さそうだ。満員電車さえ無ければと思う。朝早くなら涼しいし、電車も空いているし、いいのではないかと思う。明日朝早くに起きられたらそうしたい。

食事

　摂取カロリーは2010kcalだった。ちまちま食べてしまったのが効いたのか、想定より多くのカロリーを取ってしまっていた。ちょっとずつ高カロリーなものを食べてしまっている。必要なだけ食べるようにしよう。

　頭が少し痛い。睡眠不足の感じがある。今日こそ早寝したい。昼寝は避けたい。

　Ankiしていたら頭が痛くなってきた。無理やり脳に詰め込んでいるわけだから負荷がかかって当然だ。体調が英語学習を律速している。
　８時間労働の後にやっているのだから、無理をしていない訳もない。終わったら早々に寝よう。

調子が悪くて全くやる気が出てこない。体調が悪いのかもしれない。休んだ方が良さそう。
背中の運動とか、ストレッチとかする。昼休憩中に散歩にも行こう。

Ankiやってるうちに記憶力が高まったりしないかななどと期待してたけど、ちょっとやそっとやった程度じゃ良くならないことが分かりつつある。体調のほうが影響度が大きい。

体調が良く、ウェブ探査とデライトが捗る。仕事はないので今日も社内ニート。