t_wの輪郭

目覚め

　朝起きたら13時だった。寝すぎた。スマホのアラームに気づくこともできなかった。睡眠をコントロール出来ていない。
　最近どうも夜更かしをしがちになっている。早く寝るようにしたいが、寝るのがもったいないと感じてしまう。そういった心持ちになっているので、精神的に少し調子が悪い可能性はある。寝不足だから調子が悪いのか、調子が悪いから寝不足になるのか。早寝して早起きすることと、遅寝して遅起きすることは、時間的には同じ事のはずなのに、なぜか、遅くまで起きていてしまう。

食事

　昼食は、炊き込みご飯とみそ汁だけで済ませてしまった。それほどはお腹が空いていなかった。炊き込みご飯が残っているので、夕飯も炊き込みご飯にした。炊き込みご飯と、かぼちゃの焼いたやつと、チキンステーキ。結構しっかり食べてしまっている。散歩をしているので、何とかなっていると思いたい。

散歩

　散歩に出て、陽の当たるベンチに寝転んだ。気分がよかった。陽が当たっている気持ちよさ、つまりその行為自体の気持ち良さもあるが、心の中のやってはいけないから外れる、規範から外れる気持ち良さもあった。

　他の人から変に思われるという、罰則のようなものはあるが、罰則はコストだ。コストが見合うならやればいい。

　日光に当たっているとリラックスできる。日光は脳がほぐれる。こういう、脳ほぐしになるような事を追求してみたい。

散歩から帰ってくる途中で近所の図書館に寄った

　ついに近所の図書館に行ってきた。これで図書館の本が手の内にあることになる。
　あれだけの蔵書が手の内にあることを思うと非常に気分が良い。なぜ今まで行かなかったのか。

　近所の図書館で渡された案内の紙が藁半紙に印刷されていて、なんだか懐かしい気持ちになった。学校も藁半紙だったので、行政っぽさを感じる。

　本を借りるというのは、返さないといけないという事を、手間のかかる罰則であるかの如く捉えていたが、手元に本が残らないので、本を置く空間が圧迫されない利点もあるのだなと気付いた。

　近所の図書館で借りた本は以下の通り。

• 『遅刻してくれて、ありがとう(上) 常識が通じない時代の生き方』
• 『遅刻してくれて、ありがとう(下) 常識が通じない時代の生き方』
• 『質的調査の方法〔第3版〕: 都市・文化・メディアの感じ方』

　2週間の貸し出し期限があるので、早めに読みたい。

Splatoon3

　夕飯の後、友人とSplatoon3をした。毎回友人から誘ってもらっている。ありがたいことだ。
　今日はあまり調子が良くなかったので、ボロボロにやられてしまっていた。全然倒すことができない。早めに切り上げてしまった。
　デュアルスイーパーを使っていたが、味方の戦っている所へ横入りをしようとしても、味方が下がってしまって一対一になって負けるというような場面が多かった。

詐欺業者（？）とのLine

　詐欺業者（と思われる）アカウントとのLineをダラダラ続けている。ビットコインや投資の話が話題として挙がってくるが、まだ誘ってくることが無い。さっさと誘ってくるほうがコスパがいいように思われるのだが、なぜか引っ張る傾向がある。おそらくアカウントの制約があるのだろう。マッチングアプリのアカウントは審査が必要なので、そこがボトルネックになっていると思われる。マッチングアプリのアカウントをなるべく使い倒してLineに誘導し、その数が一定数を超えたらリスキーなコンバージョンに向けて動き出すというやり方だろうか。

　今日一日調子が悪かった。2度ほど昼寝をしたが、どうにも調子が戻らなかった。散歩をする気力も出なかったし、漢字に振り仮名を振る気にもならなかった。

　最近漢字に振り仮名を振っていた疲れが出てしまった可能性がある。熱中しすぎていた。
　休みを意図的に入れる習慣を付けないと、継続的に活動するのは難しそうだ。

　調子が良い時だけYoutube見てたら、調子が良い時しか見れない動画しか出てこなくなった。調子悪い時にYoutube開くと「ｳｯ, ﾂﾗｲｯ」ってなる。サムネのカロリーに当てられてしまう。レコメンドの弱点だと思う。

13.5時間睡眠。早寝遅起き。三度ほど中途覚醒。

調子が悪い。眠気はないのものの、軽い頭痛と倦怠感がある。仕事に集中できなかった。今日も可能な限り早寝しよう。ビタミン剤を飲んだ。

夜。眠気がない。昨日寝すぎた。13.5時間睡眠はさすがに寝すぎだった。

　仕事が終わったけどもなにもやる気がしない。なんだかしんどい。調子が悪い。睡眠不足で調子が悪くなっている気がする。思えば今日は３時間しか寝てなかった。途中30分ほど昼寝を挟んだがそれでも足りなかったのだろう。今日は早めに寝よう。

調子が悪くて全くやる気が出てこない。体調が悪いのかもしれない。休んだ方が良さそう。
背中の運動とか、ストレッチとかする。昼休憩中に散歩にも行こう。

雑音がだんだん大きくなってきた。そろそろ買い替えか。

無線イヤホンに買い替えた。明後日届く。もともとが無線ヘッドホンで、席を立つときに着け外しが不要なのが気に入っていた。

紅茶に追加してコーヒーを飲んだがそれでも怠い。単純に調子が悪いのかもしれない。