t_wの輪郭

痩せる
→体重計を自動でiPhoneと連携するものに変える

親の来訪に備えて部屋をアッセンブリーする
→引越の段ボールをやっつける
　→中身は実質不用品であるため捨てまくる
→空気でできたソファを買う
→小さいテーブルを買う

　今日は有給休暇を取って休みにした。昨晩寝ることができず、睡眠不足で働くことができなさそうだった。休みにしたかいもあって、日中に7時間ほど寝ることができ、睡眠を取り戻すことができた。今日の夜眠ることができれば軌道に戻すことができる。うまくいくだろうか。

今日の摂取カロリーは1545kcalだった。いつもよりかなり低く抑えることができた。運動は全くしなかったが、消費カロリー＞摂取カロリーのため継続すれば痩せることができるはずだ。

　日中に、フジイユウジさんにバーチカルメディアの立ち上げ方について教えてもらった。他の方々にもいろいろ教えてもらって本当にありがたい。何も分からないので教えてもらわないと調べることもままならなかった。メディアを作るにあたっては、技術は後工程だということを痛感させられる。
　まだ検討中だが、『t_wの輪郭』とは別にまた新しいウェブサイトを作るかもしれない。教えてもらったメディアの立ち上げ方に沿うなら、テーマに特化して作ったほうが良い。現状、『t_wの輪郭』は何でもありのごった煮になっている。日記を書くブログとしてはいいが、メディアとは言えないだろう。
　まだまだ勉強が不十分だ。実践で身につくこともあるだろうが、不勉強なままリスクをとるわけにもいかない。幸い雇用されている身なので時間はまだある。勉強しつつ、ブログのネタにでもしていこう。

目標がないから虚しいとすれば、目標さえ持てれば虚しさは晴れるはずである。しばらくは目標を持つことが目標になりそうだ。直近では痩せて筋肉をつけて健康になることを目標にしよう。80㎏以上は太りすぎている。健康は死ぬ間際まで価値がある。

ずいぶん食事に関する記録も増えてきた。何を食べれば食べ過ぎ、何を食べれば食事を抑えられるかがわかるはずだ。

日に当たるのも、目標にしよう。気分が良くなる。

といいなぁ

摂取カロリーを1500kcalに制限してから痩せ始めた。体重が85kgあったのが10日ほどで82kgまで下がった。この調子で70kg台まで痩せたい。

働いてる分運動すれば痩せる気がする